Спортивные травмы

Спортивные травмы

Клиническое исследование: Спортивный массаж. Всесторонний обзор.

Исследование:
В этом обзоре обобщены результаты исследований, посвященных спортивному массажу, и отмечено его влияние на снижение лактата, мышечную болезненность с отсроченным началом (DOMS), мышечную усталость, психологическое воздействие массажа и его роль в профилактике и лечении травм.

Результаты:
Оценка специальной литературы показывает четкую положительную тенденцию: спортивные массажи могут эффективно поддерживать как восстановление, так и спортивные результаты спортсменов.

Читать полное исследование
Мораска А. "Спортивный массаж. Всесторонний обзор". Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.