Расстройства сна
Расстройства сна
Клиническое исследование: Боли в пояснице и нарушения сна уменьшаются под воздействием массажной терапии.
Исследование:
В этом исследовании массажная терапия сравнивалась с релаксационной терапией у пациентов с хронической болью в пояснице. Помимо прочего, оценивалось уменьшение боли, депрессии, тревоги и нарушений сна, улучшение подвижности туловища (ROM) и возможное влияние на пропуски работы и производительность.
В исследовании приняли участие 30 взрослых, страдающих от болей в спине не менее шести месяцев. В первый и последний день пятинедельного исследования участники заполняли анкеты и оценивали уровень своей физической активности.
Результаты:
В конце исследования группа массажной терапии показала те же результаты, что и группа релаксации:
- Значительно меньше боли
- Более низкие показатели по депрессии и тревожности
- Меньше расстройств сна
- Улучшение подвижности и сгибания туловища
Прочитать полную версию исследования
Филд, Т., Эрнандес-Рейф, М., Диего, М., и Фрейзер, М. (2007). Боль в пояснице и нарушения сна уменьшаются после массажной терапии. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.
