Беспокойство

Тревожность
Клиническое исследование: Массажная терапия снижает тревожность, улучшает ЭЭГ-паттерн бдительности и производительность в математических задачах.

Исследование:
В этом исследовании взрослые либо получали массаж на стуле, либо, в контрольной группе, их просили сидеть в расслабленной позе в течение 15 минут - дважды в неделю в каждом случае на протяжении пяти недель.
В обеих группах повысилась лобная дельта-активность в ЭЭГ - признак расслабления.
В группе массажа также наблюдалось повышение активности:

• Снижение альфа- и бета-активности в ЭЭГ
• Повышение скорости и точности выполнения заданий по математике

Результаты:
Через пять недель уровень депрессии снизился в обеих группах, но снижение стресса на работе наблюдалось только в группе массажистов.