Почему массаж на рабочем месте полезен не только сотрудникам

Успех компании также зависит от ее сотрудников. Именно поэтому все больше и больше руководителей компаний придают большое значение здоровью и благополучию своих сотрудников. Чем они лучше, тем лучше они работают и тем выше их мотивация. Они также чувствуют, что их ценят и замечают. Хорошим способом борьбы с умственной усталостью, напряжением и потерей энергии является массаж. Они уменьшают вредные воздействия, которые в основном вызваны стрессом.

Преимущества массажа в компании очевидны (и внутри)

Укрепление и поддержание здоровья сотрудников приобретает все большее значение. В конце концов, они являются основой любой компании. Для того чтобы принять соответствующие меры предосторожности и производные меры, необходимо сначала отсеять факторы, которые угрожают здоровью. Прежде всего, есть серьезный противник: стресс! Этому способствуют нехватка времени, огромные рабочие нагрузки, факторы окружающей среды, такие как шум, плохая осанка, длительная работа за экраном компьютера, а иногда и дисгармония среди сотрудников. Вы не всегда можете избежать стресса, независимо от того, спровоцирован ли он извне или вы сами подвергаете себя давлению из-за высоких требований. Физически стресс наиболее заметен по таким симптомам, как напряжение, головные боли, трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии, быстрая утомляемость и общее недомогание. Это, в свою очередь, влияет на производительность и эффективность работы сотрудников.

Как можно предотвратить или уменьшить стресс? Массаж более чем доказал свою ценность, и не только в альтернативной медицине. Инстинктивно человек жаждет расслабления и отдыха после долгого, изнурительного рабочего дня. Во время массажа можно расслабить мышцы и снять напряжение. Если тело расслаблено, это передается и внутреннему благополучию. Это похоже на то, как будто с вас снимают физическое и психическое давление и делают массаж. Тело может уменьшить плохую энергию и стимулируется терапевтическим разминанием для высвобождения положительной энергии. Мотивация с помощью небольшого энергетического усилителя на рабочем месте повышается, как и производительность сотрудника.

В то же время работник благодарен за эту услугу, предоставленную работодателем. С одной стороны, это укрепляет связь между персоналом и компанией, а с другой - повышает репутацию руководства. Крайне положительным побочным эффектом укрепления здоровья является снижение количества больничных листов и прогулов, что также повышает производительность компании.

Внедрение массажа на рабочем месте и его история

Идея введения массажа для укрепления здоровья сотрудников компании принадлежит массажисту Дэвиду Палмеру, и в 1980-х годах она нашла отклик в крупных корпорациях, таких как Apple. Палмер специализировался на массаже Амма. Этот лечебный и традиционный вид массажа родом из Японии и в первую очередь снимает напряжение в шее, плечах и спине, то есть в наиболее часто поражаемых зонах. Причинами являются, в основном, стресс, связанный с работой, вредная осанка и физическое перенапряжение. Благодаря очевидным преимуществам и своей убедительности Палмер смог успешно внедрить массаж Аммы в профессиональную среду.

Какие варианты есть у компаний?

Существуют различные способы реализации услуги массажа для сотрудников. Помимо прочего, выбор зависит от типа бизнеса, графика работы, окружающей среды и пространственных условий.

Мы хотели бы более подробно остановиться на четырех относительно универсальных методах:

Массажист/массажистка компании:

• Чаще всего компании не жалеют ни сил, ни средств, чтобы обеспечить сотрудникам успокаивающий массаж. Они нанимают терапевта и оборудуют подходящий массажный кабинет, чтобы сотрудники могли вести прием достаточно гибко, а также обращаться к массажисту при острых жалобах.

Массажное кресло:

• В аэропортах, в торговых центрах или даже в парикмахерской все чаще можно встретить массажные кресла. Компании также обратили на них внимание и установили кресла, чтобы сотрудники могли снять напряжение. Предоставление этой услуги не требует особой подготовки и не имеет постоянных фиксированных затрат. Таким образом, и сотрудники, и компании получают пользу от искусства механотерапевтов.

Мобильный массаж:

• Компания заключила контракт с местным терапевтическим центром, который предоставляет услуги на выезде. Затем терапевты приходят в компанию через регулярные промежутки времени и предлагают там свои услуги по массажу. По соображениям экономии места это обычно массаж на специальных сиденьях/креслах или переносных массажных кроватях и массажных ковриках. В некоторых компаниях, однако, есть и комнаты отдыха, оборудованные диванами или удобной мебелью.

Стационарный массаж:

• Компании договариваются о специальных условиях или рамочных соглашениях с местными терапевтическими центрами, чтобы сотрудники могли пользоваться услугами массажа в рамках практики сотрудничества.

Какие техники массажа особенно уместны на рабочем месте?

Предложение массажа для сотрудников - это мера, которая окупается в долгосрочной перспективе. В повседневной рабочей жизни короткий массаж шеи может оказать живительное действие. Важно помнить, что заявление должно быть в первую очередь эффективным, не создавая для работника дополнительной нагрузки по времени. Для сидячего массажа Amma, например, раздеваться не обязательно, так как он применяется в основном при жалобах на верхнюю часть тела и спину. Конечно, массаж Амма или популярный массаж Шиацу возможны и в положении лежа, если позволяют обстоятельства. Сотрудники часто заказывают массаж головы, рефлексологию ног и рук, в зависимости от того, какие части тела особенно напряжены.

Амма-массаж:

В переводе с японского этот метод означает "успокоение руками". По сути, это терапевтический метод акупрессуры, помогающий человеческому организму восстанавливаться и уменьшающий беспокойство, вызванное в основном стрессом. Стимулируя точки вдоль меридианов (путей), можно стимулировать энергетический поток, т.е. уменьшение негативной и высвобождение позитивной энергии. Для этого достаточно процедуры продолжительностью около 15 минут. Это можно легко интегрировать в рабочий день. Во время массажа Амма клиент стоит на коленях на специальном массажном стуле и не снимает одежду. Теперь терапевт массирует специальные точки, расположенные на спине, шее, верхней части рук, кистях, бедрах и голове, стимулируя поток энергии.

Массаж шиацу:

Этот метод массажа также пришел из Японии и может быть переведен как "давление пальцами". Терапевт также использует локти, колени и ступни. Массаж шиацу - это замедление! И это именно то, что вам нужно в вашей суматошной повседневной рабочей жизни. Физический и психический "приход в себя", отключение и успокоение. Для массажа клиент ложится на мягкий коврик или шезлонг и может оставаться одетым. Сначала массажист ощупывает живот клиента с очень легким нажимом. Это говорит ему о том, где поток энергии заблокирован и лечение особенно необходимо. Массаж может также включать гимнастические элементы, во время которых клиент, тем не менее, всегда остается пассивным и перемещается терапевтом.

Услуги массажа в офисе - что нужно учесть?

Чтобы не вызвать никаких нежелательных "побочных эффектов" массажной терапии, следует учитывать некоторые факторы:

физическая подготовка:

Массаж воздействует на дыхательную, кровеносную и опорно-двигательную системы. Поэтому работнику важно знать, есть ли возможные противопоказания. Он должен быть в добром здравии.

Открытость:

Важно, чтобы работник мог расслабиться. Массаж сам по себе не может снять напряжение. Работник также должен быть в состоянии мысленно участвовать в терапии. Это требует доверия как к массажисту, так и к процедуре. Массаж успешен только в комплексе, т.е. только в том случае, если тело и разум стимулируются в равной степени.