Массаж ног - почему ноги заслуживают массажа

Покажи мне свои ноги! Знаете ли вы, что на стопах есть некоторые рефлекторные точки, которые, стимулируемые массажем, могут излучать хорошее самочувствие по всему телу? Наши ноги несут нас в течение дня и поэтому интенсивно используются. После напряженного рабочего дня вы просто хотите их повесить. Часто мы чувствуем боль или давление, некоторые ноги опухают или подошвы ног "горят". Расслабляющая процедура - это то, что нужно. В случае ортопедических деформаций это влияет на весь опорно-двигательный аппарат и может привести к болям в спине или коленях. Поэтому многие люди носят специальные стельки в обуви, чтобы компенсировать эти недостатки. Как видите, стопы оказывают немалое влияние на весь организм и наше самочувствие. Поэтому они определенно заслуживают тщательного массажа. Все больше людей в Германии осознают этот факт и уже давно признали преимущества рефлексологического массажа стоп.

Что скрывается за рефлексологией стопы?

При массаже стоп стимулируются рефлекторные точки, каждая из которых связана с частью тела или органом. Активация точек вызывает рефлексы или реакции в организме, поэтому мы говорим о рефлексологическом массаже стоп. Около 5 000 лет назад китайцы начали проводить первые процедуры после того, как им стало известно о положительном и даже лечебном эффекте. С тех пор этот метод является частью традиционной, естественно применяемой медицины в Китае.

Ноги также заслуживают почета и признания

Мы часто недооцениваем важность наших ног. Нам нравится одевать их в красивые туфли, в которых они не всегда чувствуют себя особенно комфортно. При этом мы бессознательно уделяем больше внимания внешнему виду, чем функциональности. В противном случае мы бы, наверное, реже втискивали их в неудобные насосы, зная, что вечером нам не хотелось бы ничего лучше, чем снять свои модные туфли из-за боли. Ноги нужны для того, чтобы передвигаться, и мы воспринимаем услуги, которые они оказывают, как должное. Возможно, эта статья поможет вам взглянуть на них по-другому.

Китайский взгляд на ноги сильно отличается от нашего, ведь это та часть тела, которая связывает нас с землей, по которой мы ходим. По мнению китайцев, они функционируют как входной порт и центр распределения (земной) энергии, ци.
Стопы являются отражением нашего здоровья, и исцеление возможно благодаря стимуляции рефлекторных зон. После определения точек можно приступать к лечению. Во время массажа энергия, ци, высвобождается и распределяется в теле. Оптимизированная циркуляция крови обеспечивает обмен токсинов на энергию.

Зоны моей ноги

Можно условно разделить стопу на 4 зоны, которые вызывают реакции в разных участках тела при массаже:

Пальцы ног образуют зону 1: массаж пальцев ног может принести облегчение при жалобах в области головы. Например, головные боли и боли в шее, а также стоматологические проблемы, усталость глаз, воспаление носовых пазух и многое другое.

Зона 2 расположена на ступнях ног: Они массируются в основном по отношению к нашей груди. Сюда также входят такие органы, как легкие и бронхи, сердце и ребра.

В своде стопы находится зона 3: все органы, расположенные между диафрагмой и талией, например, печень, селезенка, поджелудочная железа и желудок, получают пользу от массажа этой зоны.

Зона 4 включает в себя пятку и область перехода от свода стопы к ней: в центре внимания этой зоны находятся почки, различные отделы кишечника, мочевой пузырь, а также колени.

Какие положительные реакции может вызвать рефлексологический массаж стоп?

Запуск полезных рефлексов путем стимуляции 4 зон стопы может помочь:

• Снизить стресс
• Чтобы расслабиться и восстановиться
• Улучшить качество сна
• Снять напряжение
• Для облегчения боли
• Высвобождение энергии и передача ее в целевые части тела
• Стимулируют задержку воды и выведение токсинов
• Укрепить иммунную систему
• Способствуют кровообращению
• Вызывать положительные чувства
• Оптимизация потока энергии

Что именно происходит во время сеанса рефлексотерапии?

Массажист убеждается, что вам удобно, и спрашивает, на какую область тела вы хотели бы воздействовать.

Массаж выполняется непосредственно на коже с использованием эфирного масла или лосьона. Для этого раздетые ноги приподнимают на подушке и очищают перед процедурой разминания, в основном теплыми влажными полотенцами.

Затем терапевт внимательно осматривает стопы, чтобы более точно определить рефлекторные зоны. Руками он интенсивно работает над зоной, которая была определена в предыдущей беседе. Тем, кто боится щекотки в ногах, не стоит беспокоиться, потому что массажист точно выполняет движения руками и точки давления. Он стимулирует поток энергии и вызывает положительные реакции сфокусированных органов или областей. Сеанс длится около 1 часа, после чего человек чувствует себя бодрым и обновленным. При необходимости следует рассмотреть возможность регулярного лечения.

Какие расходы я понесу?

За одноразовую процедуру придется заплатить от 30 до 100 евро. Размер платы сильно различается в сельских и городских районах. В Германии рефлексология стопы не считается медицинской терапией, как, например, физиотерапия, и не признается большинством больничных касс. Тем не менее, иногда выделяются субсидии на альтернативные методы лечения, особенно если они связаны с традиционной медицинской терапией и способствуют повышению ее эффекта. Сами терапевтические центры предоставляют скидки при длительном лечении или предлагают пакеты лечения.

Рефлексотерапия стоп для всех?

За некоторыми исключениями, любой человек может пользоваться рефлексотерапией. Однако необходимо соблюдать следующие предварительные условия: 

• В случае вывиха, перелома или других заболеваний стопы следует воздержаться от массажа
• Беременные женщины могут попробовать массаж с 4-го месяца и избегать его раньше
• Людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов и имеющим риск тромбоза, не рекомендуется проходить курс рефлексологического массажа стоп.
• Во время инфекционных заболеваний, таких как грипп и тому подобное, человек не подходит для массажа

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить от него рекомендации. Выбирая терапевта, обратите внимание на серьезность и профессионализм. Сертификаты и подтверждение обучения являются хорошим доказательством пригодности массажиста. Не каждый, кто разминает ваши ноги, разбирается в этой области.

Древние египтяне, возможно, признали преимущества терапии рефлекторных зон еще до китайцев, потому что на саркофаге египетского врача Анхмахора (2330 г. до н.э.) есть изображения людей, делающих массаж стоп. В горячем песке пустыни они, несомненно, также подвергались большой нагрузке.

Какую зону я должен был обработать?

Стопа влияет на все наше тело, включая органы, суставы, мышцы, железы и т.д. В зависимости от того, что вас беспокоит или какая часть тела и ее функции должны быть оптимизированы, выбирается соответствующая зона. При болях в колене сосредоточьтесь на зоне 4 - пятке. При напряженной шее помогает массаж пальцев ног. Конечно, такую процедуру на ногах можно провести и самостоятельно, но при этом можно многое сделать неправильно. Всегда предпочтительнее, чтобы этим занимался профессионал.

Как я могу сделать себе массаж ног?

Примите уютную, удобную позу. Теперь вытяните стопу и обхватите лодыжку. Затем погладьте стопу обеими руками по направлению от пятки к пальцам. Растянув пальцы ног, совершайте небольшие круговые движения от пятки к носку. Нажимайте на болезненные участки в течение нескольких секунд. Ощущения после освобождения приносят облегчение. Наконец, как и в начале, проведите руками по стопе, как бы разглаживая ее. Со временем вы сможете определять местонахождение рефлекторных точек и быстрее находить чувствительные места.

В качестве альтернативы рукам или дополнения к самомассажу существуют различные приспособления. Например, мячики-ёжики/массажные шарики, деревянные массажеры с роликами или восстанавливающие коврики. Теплая ванночка для ног уже перед процедурой может обеспечить расслабленное состояние ног.

Некоторые массажные кресла способны выполнять рефлексологический массаж стоп, который по эффективности и качеству очень близок к мануальной терапии.