10 наиболее значимых преимуществ массажа

10 наиболее значимых преимуществ массажа

Будь то в лечебных целях или в качестве оздоровительного удовольствия, массаж стал неотъемлемой частью нашей жизни. На выбор предлагается широкий спектр различных методов. Нежный, успокаивающий массаж или витализирующие, стимулирующие разминающие процедуры, в одежде или непосредственно на коже с использованием таких средств, как горячие камни и питательные масла. Для каждой потребности и каждой проблемы найдется подходящая процедура. Существует множество аргументов в пользу массажной терапии, особенно в отношении здоровья.

Мы хотели бы перечислить 10 самых важных преимуществ:

1. Борьба со стрессом
   Стресс - одна из самых распространенных причин проблем со здоровьем. Поскольку мы не всегда можем избежать или предотвратить стресс, массаж предлагает нам хороший и эффективный способ борьбы с ним или его снижения. Поэтому массаж оказывает оздоровительное воздействие.
   
2. Продвижение сна
   Во время сна организм восстанавливается, чтобы начать день окрепшим. Поэтому хороший, сбалансированный сон является важной основой жизненной энергии. Напряжение, беспокойство и мысли могут оказать негативное влияние на это. Во время успокаивающего массажа можно снять напряжение и внутренние блокировки, что значительно улучшает качество сна.
   
3. Обезболивание
   Стресс, физически тяжелая деятельность, неправильная осанка или ортопедические/ревматические проблемы вызывают боль в опорно-двигательном аппарате. В результате, однако, возникают также органические боли или внутренние жалобы, такие как головные боли. Поговорка: "Это ударило меня в живот" очень хорошо описывает эти сопутствующие симптомы. В основном страдают плечи, спина, шея, ноги и ступни, а также суставы. Для каждой части тела существуют подходящие методы массажа, которые могут облегчить возникшую боль. Побочный эффект, о котором стоит упомянуть, и который сам по себе почти преимущество, заключается в том, что можно частично отказаться от химических обезболивающих или, по крайней мере, уменьшить их дозу.
   
4. Снизить напряжение
   Внутреннее и физическое напряжение приводит к напряжению, которое, в свою очередь, снижает наше самочувствие и работоспособность. Массаж расслабляет нас, а также помогает снять душевное напряжение.
   
5. Улучшение циркуляции крови и лимфы
   Лимфодренаж - это метод лечебного массажа, стимулирующий лимфоток. Люди, у которых были хирургически удалены лимфатические узлы, часто страдают от застоя лимфы и задержки воды. Японский массаж "амма", что переводится как "успокаивающие руки", может оказывать эффект снижения кровяного давления, а компрессионный массаж, например, ног, стимулирует кровообращение.
   
6. Освобождение энергий
   Там, где негативное бремя уходит, появляется место для позитивных энергий. Массаж шиацу и многие другие разновидности стимулируют энергетические потоки в теле. Стимулируя меридианы, высвобождается энергия и снимается напряжение. Так называемая ци, жизненная энергия, приводится в равновесие.
   
7. Укрепление иммунной системы
   Высвобождение положительной энергии и стимулирующее действие серотонина улучшают наше здоровье, укрепляя иммунную систему. Факторы риска заболеваний можно уменьшить или предотвратить. Стресс или внутренние потрясения, с другой стороны, ослабляют нас и могут быть устранены стимулирующим массажем.
   
8. Релаксация, восстановление сил, польза
   Проверенным средством для обеспечения релаксации и восстановления сил является отпуск. Массаж - это квази маленькие короткие праздники, которые позволяют нам расслабиться и отдохнуть даже в повседневной жизни. Настоящая польза для тела и разума!
   
9. Моменты наслаждения
   Те, кто может отдаться массажу и "отпустить себя" во время процедуры, испытывают полное удовольствие. Такие моменты помогают нам пережить суматошный рабочий день или напряженную повседневную жизнь здоровыми и невредимыми. Вы просто должны быть готовы к этому и верить в эффект.
   
10. Радость и жизненная энергия
    Ощущение после массажа - счастливое и радостное. Гормоны счастья, стимулируемые во время массажа, приводят к этому и повышают самочувствие, а также мотивацию. Если кто-то встречает вас на улице с расслабленной улыбкой, возможно, ему только что сделали массаж.

Очевидно, что преимущества массажа многочисленны и применимы практически к каждому человеку. Тело и разум получают пользу от них, если только человек может участвовать в терапии. Потому что только тогда массаж может проявить свое действие. Чего бы вы ни ожидали от процедуры - снятия напряжения, хорошего качества сна, снятия стресса или приятных ощущений - решение о том, какая услуга вам подходит, остается только за вами.

Действительно ли массаж полезен или излишен?

В других культурах массаж делают с незапамятных времен. Они имеют давние традиции, особенно в азиатском регионе. Лечение разминанием прочно вошло в число медицинских методов лечения, как и иглоукалывание или натуральные лекарства. В некоторых странах, например, во Франции, массаж предназначался исключительно для квалифицированных специалистов, таких как физиотерапевты, клиентами которых были профессиональные спортсмены или хронически больные люди. Таким образом, кажется доказанным, что массаж является не только приятной оздоровительной услугой, но и эффективным и ценным средством альтернативной медицины.

Продвижение массажных процедур, особенно в рамках оздоровительных программ, продолжается уже более 20 лет. С массажем мы ассоциируем изнеженную процедуру для нашего тела, комфортную пользу и важный инструмент для поддержания и укрепления здоровья. Благодаря многочисленным формам массажа можно лечить людей всех возрастов и с их различными, индивидуальными жалобами. Данные о том, что массаж оказывает важное влияние на здоровье и самочувствие, подтверждены рядом авторитетных исследований. Особенно для процедур разминания по медицинским показаниям очень важно, чтобы они проводились профессионально и опытным специалистом.

Почему массаж так полезен

Кожа - самый большой орган человеческого тела. Под ним находится бесчисленное количество нервных окончаний, которые стимулируются во время массажа. Вызванный стимул передается волнами по проводящим путям по всему телу. Мы воспринимаем стимуляцию и прикосновения как приятные. Распространяется чувство облегчения. Подобно плачущему ребенку, который успокаивается от нежных поглаживаний.

Наше самочувствие контролируется нашими гормонами. В просторечии его называют "гормоном счастья" - серотонином. Красивые ситуации могут усилить его эффект, а поскольку массаж определенно относится к красивым моментам нашей повседневной жизни, мы чувствуем себя после него хорошо и счастливо. Аналогом серотонина является кортизол, который выделяется при стрессе. Чтобы уменьшить стресс и противостоять негативному влиянию кортизола, массаж - именно то средство, которое нужно. Он поддерживает естественные функции организма, чтобы можно было отказаться от химико-медицинских средств или уменьшить их количество. Если это не является убедительным аргументом в пользу массажной терапии.

Влияние массажа на тело и разум

Массаж оказывает положительное и целостное воздействие, т.е. как на тело, так и на душу. Когда тело и разум находятся в равновесии, мы чувствуем себя здоровыми. Однако если их баланс нарушается, это означает, что необходимо действовать, причем с обеих сторон шкалы. Боль в спине, например, может вызвать у нас мрачное настроение. С помощью массажа мы можем нейтрализовать дискомфорт, а после успешного лечения наше настроение также снова улучшается. То же самое происходит и в обратном направлении. При психической депрессии у людей иногда возникают боли в желудке, которые можно обнаружить и устранить с помощью массажа Шиацу. Энергия, высвобождающаяся в процессе, может поднять настроение.

Конечно, массажная процедура не может решить все проблемы, это не чудо и не панацея. Но это очень хороший инструмент для перезарядки батарей и регенерации. Сбалансированный и индивидуально адаптированный образ жизни является основой для эффективной и успешной работы массажа и ко.

Как я могу усилить эффект от массажа?

Теперь, когда мы знаем все преимущества массажа, мы не можем дождаться следующего!
У нас есть еще несколько полезных советов о том, как усилить эффект от процедур разминания:

Пейте воду

Как правило, очень важно достаточное потребление жидкости. Вода является самой здоровой, поэтому ее следует предпочесть. Массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Это означает, что организм теряет жидкость и выводятся токсины. Поэтому после лечения важно снова давать ему жидкость. С одной стороны, восполнять потери, но прежде всего способствовать удалению и выведению вредных веществ.

Спящий режим

Чтобы в полной мере насладиться расслабляющим эффектом массажа, после него необходимо отдохнуть. После этого расслабляющее настроение распространяется по всему телу и сохраняется дольше. Позвольте своему телу приостановиться в приятном состоянии и побалуйте себя сладким бездельем.

Маленькое удовольствие для вкуса

Мотивация и хорошее настроение иногда вызывают небольшой аппетит. Это не означает пиршество, но небольшой перекус, чтобы завершить приятные впечатления от массажа. Можно съесть свежий фрукт, батончик мюсли или йогурт. Прислушивайтесь к своему телу, оно подскажет вам, что вы чувствуете.

Какие виды массажа существуют?

При бесконечном количестве вариантов массажа легко сбиться со счета. Многие из них уходят корнями в традиционную китайскую медицину, например, массаж Шиацу или метод Амма. Чтобы подобрать подходящий для себя вариант, рекомендуется предварительная консультация с терапевтом. Здесь можно получить ответы на вопросы о продолжительности сеанса, положении тела, происхождении массажа и его лечебной направленности, а также о предлагаемых услугах.

Целью любого массажа является расслабление, расслабление и сдача/внутреннее освобождение от давления и стресса. Отпустить, чтобы освободить место для благополучия и удовольствия, а также высвободить положительную энергию. Возможность вздохнуть с облегчением, почувствовать легкость и возможность идти по жизни с жизненной силой - это уникальные преимущества массажной терапии.

Наши массажные кресла

Все перечисленные преимущества и эффекты предлагают наши высококачественные массажные кресла. У них есть различные программы массажа, предназначенные для разных потребностей.

Здесь вы найдете выбранные массажные кресла для:

Здоровье и реабилитация

Спортивно активный

Выход на пенсию для отдыха

Искушенные люди, которые хотят побаловать себя с ног до головы

Корпоративные клиенты для управления охраной труда (OHM)

Достаточно всего 15 минут в день, чтобы вы заметили реальную разницу, как в вашем здоровье, так и в психическом состоянии. Все преимущества массажа одновременно являются аргументами в пользу наших массажных кресел.