Боль в шее, плечах и спине

Боль в шее, плечах и спине
Клиническое исследование: Влияние массажной терапии и релаксации на студентов-танцовщиков университета.

Исследования:
В этом исследовании 30 студенток, изучающих танцы, были случайным образом распределены либо в группу массажной терапии, либо в группу релаксационной терапии. Обе группы получали 30-минутные занятия дважды в неделю в течение пяти недель.

Результаты:
Обе группы сообщили об улучшении настроения и снижении уровня тревожности.

Однако снижение уровня кортизола наблюдалось только в группе массажной терапии.

Обе группы сообщили об уменьшении болей в шее, плечах и спине после сеансов, а степень боли в спине, в частности, уменьшилась в течение всего периода исследования.

Читать полное исследование
Лейвади С., Эрнандес-Рейф М., Филд Т., Рурк М., ДААрьенцо С., Льюис Д., дель Пино Н., Шанберг С. и Кун К. (1999). Массажная терапия и релаксирующее воздействие на студентов-танцовщиков. Журнал танцевальной медицины и науки, 3, 108–112.