고혈압
고혈압
임상 연구: : 마사지 요법으로 고혈압 및 동반 증상이 감소되었습니다.
연구:
고혈압은 종종 불안, 스트레스 증가, 스트레스 호르몬 증가, 적개심, 우울증 및 카테콜아민 수치 증가와 관련이 있습니다. 본 연구에서는 가능한 치료법으로 마사지 요법과 점진적인 근육 이완을 조사했습니다.
- 고혈압 진단을 받은 성인은 다음 중 하나를 받았습니다:
- 5주에 걸쳐 각 30분씩 10회 마사지 세션
- 또는 점진적인 근육 이완에 대한 지침(대조군).
- 결과는 다음과 같습니다.
- 앉은 자세에서 이완기 혈압은 첫 번째와 마지막 마사지 후에 떨어졌습니다.
- 누운 이완기 혈압은 연구 첫날부터 마지막 날까지 지속적으로 감소했습니다.
결과:
두 그룹 모두 불안이 덜하다고 보고했지만 마사지 요법 그룹만 다음과 같은 결과를 보였습니다.
- 우울증이 현저히 줄어듭니다
- 적대감 감소
- 스트레스 호르몬인 코르티솔의 감소
전체 연구 읽기
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J. & Theakston, H. (2000). 마사지 요법으로 고혈압 및 관련 증상이 감소되었습니다. 신체 및 운동 치료 저널, 4, 31-38.
