スポーツ外傷
スポーツ外傷
臨床研究：スポーツマッサージ。包括的な概要。
研究:
このレビューはスポーツマッサージに関する研究を要約し、乳酸クリアランス、遅発性筋肉痛（DOMS）、筋肉疲労に対する効果、マッサージの心理的効果、および傷害の予防と治療におけるその役割に焦点を当てています。
結果:
専門文献の評価では、スポーツマッサージはアスリートの回復とパフォーマンスの両方を効果的にサポートできるという、明らかに前向きな傾向が示されています。
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Moraska A. 「スポーツマッサージ。包括的なレビュー。」スポーツ医学と体力のジャーナル。 45(3):370-80、2005 年 9 月
